小孩不自觉发出嗯嗯声，可能是由多种原因引起的，包括鼻腔分泌物增多、咽炎、过敏性鼻炎等，一旦明确原因，可以通过鼻腔清洗、药物等方法进行处理。
1.鼻腔分泌物增多：鼻腔黏膜本身会持续分泌黏液，以保持鼻腔的湿润，防止灰尘、细菌等有害物质进入呼吸道。在某些生理情况下，如天气干燥或寒冷，鼻腔黏膜为了更好地对吸入的空气进行加湿和加温，会增加分泌物的产生。当鼻腔内的分泌物增多，小孩可能会感到鼻腔堵塞或有异物感，就会不自觉地通过发出 “嗯嗯” 声来试图清理鼻腔或者缓解这种堵塞的感觉。建议及时清除鼻腔内的分泌物，加强护理方面的工作，及时处理改善不适感。
2.咽炎：细菌或病毒感染是常见的原因。例如，溶血性链球菌、葡萄球菌感染可引起咽炎。当咽喉部发生炎症时，局部会出现充血、水肿，产生异物感，小孩会不自觉地通过发出 “嗯嗯” 声来试图缓解这种不适。建议遵医嘱使用阿莫西林胶囊、清喉利咽颗粒等药物进行治疗，及早用药减轻不适表现。
3.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎主要是由于小孩接触了过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等，引起鼻腔黏膜的过敏反应。鼻腔黏膜会出现充血、水肿、分泌物增多等症状，分泌物倒流至咽喉部，刺激咽喉，使小孩发出 “嗯嗯” 声。对此可以使用生理盐水冲洗鼻腔，将鼻腔内的过敏原和分泌物冲洗出来。若症状较为严重，可以遵医嘱使用阿莫西林克拉维酸钾片、麻黄碱滴鼻液等药物进行治疗。
总之，小孩不自觉发出嗯嗯声是一个比较常见的现象，家长不必过于担心。只要注意观察、沟通和引导，就可以帮助小孩改掉这个习惯。
