在日常生活中，相信很多人都出现过头晕耳鸣的现象，出现了头晕耳鸣，并不是说身体就出现了问题，可能与你当初所处的环境与身体状态有很大的关系，例如，如果我们待在一个密闭的空间里，就会出现耳鸣的现象，如果休息不好，也有可能会出现头晕的现象。那么我们应该如何应对头晕耳鸣呢?下面4个小方法帮你成功缓解头晕耳鸣。
一、不断的张嘴闭嘴。大多数情况下，引发耳鸣的主要原因是由于耳朵受到不均衡的压力，或身体内流通不充分而导致的。我们可以用不断的张嘴闭嘴来缓解耳鸣的现象。通过张嘴和闭嘴，能够促进身体的血液循环，让耳朵的血液流通更加顺畅，也让耳膜两边的气压达到均衡的状态，从而缓解耳鸣的现象。
二、按摩耳部。适当的按摩耳部可以促进耳朵内的血液循环，这样也能减轻耳鸣的现象。
三、屏住呼吸。在屏住呼吸的同时，也要捏住鼻子，不能让空气进入体内，这样耳朵所承受的空气压力会瞬间增长，能够有效的促进耳朵内的血液循环，缓解耳鸣的症状。
四、离开不适的环境。如果头晕耳鸣是由于所待的环境比较吵闹，空气十分密闭，不流通，让人感到非常不适，那么建议最好尽快离开这个让你感到不舒适的环境。
生活中偶尔出现的头晕耳鸣，一般都是短期的，在经过休息或者使用一些小的方法之后，头晕耳鸣的现象都会有所缓解，如果在使用以上这些方法之后，头晕耳鸣还没有得到缓解的话，应该及时前往医院就诊，因为有一些疾病，前期的症状也可能就是头晕耳鸣，所以不要延误了最佳的治疗时间。