半月板是稳定膝关节的重要结构之一，具有承重、润滑关节、缓冲震荡等功能。半月板损伤主要由扭转外力引起的。当一条腿承受重力并且小腿固定在半屈曲和外展位置时，身体和大腿突然旋转，内侧半月板受到股骨髁和胫骨之间的旋转压力，导致半月板撕裂。我们在生活中应该如何确定半月板是否损伤，若损伤应该怎样治疗?
一、半月板损伤如何自测
半月板损伤的出现必须有四个因素：膝盖的半屈曲，内收和外展，压缩和旋转。例如，当膝关节处于半屈曲状态时，膝关节突然伸直并伴随旋转，半月软骨会被破坏。受伤后，膝关节疼痛剧烈，关节肿胀，不能自动伸直。休息4至5天后，肿胀逐渐消失，关节逐渐恢复功能，但患者总是感到虚弱和不稳定。半月板损伤自检方法:观察上下台阶时膝关节是否有响声，同时关节腔内有剧烈疼痛，通常是半月板损伤。如果有膝关节扭伤的病史，用手按压膝关节的内侧和外侧会有疼痛，这可以用来检查半月板体损伤。
二、半月板损伤的治疗方法
想要更有效地治疗半月板损伤需要选择合适的治疗方法，这与患者的不同程度的伤害和疾病期有关。 如果受伤较轻，患者可以在患处贴一段时间的膏药，症状会减轻。若受伤较为严重，患者需要吃消炎药、镇痛药等，必要时还需要做一个支架来减轻患处所承受的重力，这样可以加快恢复。如果病情非常严重这就需要做手术治疗了。
我们已经了解了一些有关半月板损伤的知识，大家在生活中一定要注意不要强烈扭动膝关节，以免造成半月板的损伤。在半月板受伤时，要及时治疗，治疗后还需要多进行锻炼，这样才会恢复的更好。