乳腺增生指乳腺增生症。乳腺增生症肿块可通过药物治疗、物理治疗、调整生活方式来改善。
1.药物治疗：可遵医嘱使用逍丸、乳癖消片、小金丸等药物治疗。逍遥丸有疏肝健脾、养血调经作用，能调节体内激素水平，缓解乳腺增生。乳癖消片，可软坚散结、活血消痛、清热解毒，有助于消散乳腺肿块，减轻炎症反应。小金丸具有散结消肿、化瘀止痛之效，对乳腺肿块有一定的软化和缩小作用。
2.物理治疗：如热敷，通过热传递使乳腺局部血管扩张，促进血液循环，减轻肿块胀痛感。
3.调整生活方式：生活方式上保持心情舒畅，减少焦虑情绪，避免熬夜，规律作息，饮食清淡，减少辛辣油腻食物摄入，有助于调节内分泌，减轻乳腺增生症状。
如果乳腺肿块持续不消退、增大、变硬或伴有乳头溢液等异常，应及时就医，进行乳腺超声、钼靶等检查，以便明确肿块性质，确定进一步治疗方案。
