做胃镜之后建议通过吃清淡的流食、半流质食物以及对症吃药等方式缓解。
1.清淡的流食：胃镜检查后初期，胃黏膜可能受到一定程度的刺激或损伤，此时应选择清淡的流食，以减轻胃部的负担。这类食物易于消化，不会给胃部带来过多压力。常见的清淡流食包括米汤、藕粉、果汁、温牛奶、温粥等。这些食物不仅易于消化，还能为身体提供必要的营养和水分。初期应避免食用过冷或过热的食物，以免刺激胃黏膜，选择温性食物更为适宜。
2.半流质食物：随着胃黏膜的逐渐恢复，可以逐渐过渡到半流质食物。这类食物比流食更稠一些，但仍然易于消化和吸收。常见的半流质食物有稀饭、面条、蒸蛋、鱼片汤、面片汤等。这些食物既能为身体提供足够的营养，又不会给胃部带来过大的负担。在过渡到半流质食物时，应逐渐增加食物的种类和量，避免一次性摄入过多，以免加重胃部的负担。
3.对症吃药：如果胃镜检查后没有发现明显的胃部疾病，一般不需要服用药物。然而，如果胃镜检查发现存在胃炎、胃溃疡等胃部疾病，就需要在医生的指导下对症服用药物。如对于胃炎患者，可能会开具抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑肠溶胶囊、盐酸雷尼替丁胶囊等；对于胃溃疡患者，可能会开具保护胃黏膜的药物，如复合凝乳酶胶囊、硫糖铝片等。在服用药物时，应严格遵照医嘱，注意观察身体反应，如有不适应及时就医。
除了注意饮食选择外，还应保持良好的生活习惯。胃镜后应适当休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时，要保持充足的睡眠和愉快的心情，有助于身体的恢复。此外，胃镜后还应注意口腔卫生，避免口腔感染。如果出现不适症状或疑问，应及时就医咨询。
