恶心不吐时，可以尝试以下几种方法来缓解症状。
保持冷静和放松，因为紧张和焦虑可能会加重恶心感。尝试深呼吸或冥想等放松技巧，有助于缓解身体的不适。此外，避免食用油腻、辛辣或刺激性食物，以免加重胃部负担。同时，适量饮水以保持身体水分平衡，但避免过量饮水导致胃胀。如果恶心持续不减或者症状加重，建议及时就医，以便医生根据具体情况进行诊断和治疗。
在药物治疗方面，如果恶心是由消化不良引起的，可以考虑使用一些促进胃肠蠕动的药物，如多潘立酮（吗丁啉）、莫沙必利等。这些药物可以帮助改善胃肠道的运动功能，从而减轻恶心的症状。
另外，如果恶心与胃酸过多有关，可以使用抗酸药如奥美拉唑、雷尼替丁等来减少胃酸分泌，缓解胃部不适。但请注意，在使用任何药物之前，最好先咨询医生或药师的建议，确保用药安全有效。
