女性的青春发育期可以分为青春早期、青春中期、青春晚期。
1.青春早期：是女孩青春发育的起始阶段，通常发生在9~15岁。女孩的身体开始发生一系列的变化，标志着青春期的到来。乳房开始发育，这是青春期最早出现的第二性征之一。同时，女孩的身高和体重也会迅速增长，增长速度甚至超过婴儿期后的其他阶段。在这个阶段，女孩可能会经历心理上的变化，如对性征变化的畏惧和羞怯，需要家长和老师的理解和引导。
2.青春中期：是女孩青春发育的高峰期，发生在16~18岁。女孩的内外生殖器官及第二性征迅速发育，月经也开始出现。月经初潮是卵巢功能逐渐成熟的表现，标志着女孩具备了生育能力。随着躯体的发育成熟，女孩在心理上也会发生变化，与双亲产生距离感，男女孩意识逐渐明确。在这个阶段，女孩需要学会正确的生理卫生知识，保持身心健康。
3.青春晚期：是女孩青春发育的收尾阶段，一般在19~23岁。女孩的体格生长发育逐渐缓慢并最终停止，身材体格基本定型，第二性征也发育完善。心理上，女孩的不稳定性已过，开始形成社会独立性，逐渐趋于安定。在这个阶段，女孩需要关注自己的身体健康，保持良好的生活习惯和饮食习惯，为未来的生活打下坚实的基础。
在家长应密切关注女孩在青春发育期的身体变化和心理状态，及时提供必要的支持和帮助。同时，女孩也需要学会自我保护和自我照顾，保持身心健康。在饮食上，应注重营养搭配均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；在运动上，应适量进行有氧运动，如跑步、游泳等，以促进身体健康发育。
