通常初中生每天喝一杯咖啡确实存在一些潜在的坏处。
虽然咖啡因可以提神醒脑，但过量摄入会对青少年的身体健康产生不利影响。咖啡因是一种兴奋剂，会刺激中枢神经系统，导致失眠或睡眠质量下降。对于正在快速成长的初中生来说，充足的睡眠是至关重要的，因为睡眠不足会影响身体发育和学习效率。
咖啡因还可能会增加心率和血压，导致焦虑和紧张情绪。初中生正处于心理发展的关键阶段，过多的咖啡因摄入可能会加重心理压力，影响心理健康。咖啡因也会干扰钙质的吸收，长期大量饮用咖啡可能导致钙质流失，增加骨质疏松的风险。对于正在长身体的初中生来说，钙质的充足摄入非常重要。
因此，建议初中生尽量避免或减少咖啡的摄入，选择更健康的饮品来满足日常的液体需求。
