通常情况下，女人喝绿茶有一定的减肥效果。
绿茶中含有丰富的茶多酚，特别是儿茶素。儿茶素中的主要成分如EGCG表没食子儿茶素没食子酸酯，能够提高新陈代谢的速度。新陈代谢加快后，身体消耗能量的效率会提升，即使在休息状态下，也能消耗更多的热量。同时，儿茶素还可以抑制脂肪的吸收和堆积。当摄入含有脂肪的食物后，儿茶素能够减少肠道对脂肪的吸收，从而降低体内脂肪的储存量。
喝绿茶还能增加饱腹感。在两餐之间或者感到饥饿的时候，喝一杯绿茶，能够在一定程度上缓解饥饿感，减少其他高热量食物的摄入。而且，绿茶本身热量极低，几乎不会给身体带来额外的热量负担。对于一些因为饮食习惯或者生活方式导致的轻度肥胖的女性来说，经常饮用绿茶，配合适当的运动和合理的饮食，有助于逐渐减轻体重。
不过，绿茶减肥的效果也因人而异。如果女性本身新陈代谢较慢，且运动量极少，仅仅依靠喝绿茶可能很难达到明显的减肥效果。而且，如果在喝绿茶的同时，仍然大量摄入高热量、高脂肪的食物，也会削弱绿茶的减肥作用。
女性在饮用绿茶减肥时，要注意适量饮用，避免空腹喝绿茶，以免对肠胃造成刺激。同时，要结合健康的生活方式，如合理饮食和适当运动，这样才能更好地实现减肥目标。
