腰痛刮痧可以刮以下几个部位：
1.足太阳膀胱经脉：腰痛可以刮痧足太阳膀胱经脉在腰背部循行的部位，如三焦俞穴、气海俞穴、大肠俞穴等。这些穴位刮痧可以起到活血通络止痛的功效。
2.督脉穴位：如腰阳关穴，这是督脉的一个穴位，刮痧此部位可以起到祛寒除湿、舒筋活络的功效。
3.远端穴位：如委中穴，若腰痛放射至下肢，这时可以刮痧委中穴。委中穴是足太阳膀胱经的一个穴位，刮痧此穴位可以治疗腰痛及下肢疼痛。
请注意，刮痧时需要注意刮痧的力度和时间，力度以感到酸胀感为宜，时间一般在5~10分钟，直到局部皮肤出现潮红、充血、暗红色出血点等变化。同时，刮痧并非适用于所有腰痛患者，如肾炎等引起的腰疼刮痧可能效果不佳，甚至可能加重症状。因此，在进行刮痧治疗前，建议先咨询专业医生，明确腰痛的原因，并在医生的指导下进行治疗。
