紫癜性肾炎可以预防，如避免接触过敏原、预防感染、规律作息、合理饮食、定期体检等。
1.避免接触过敏原：紫癜性肾炎常由过敏反应引发，因此明确并避免接触过敏原是预防的关键。常见的过敏原有食物（如海鲜、牛奶、鸡蛋等）、药物、花粉、尘螨等。患者可通过过敏原检测确定自身的过敏物质，并在日常生活中尽量避免接触。例如，对特定食物过敏者，应严格避免食用此类食物；对花粉过敏者，在花粉季节应减少外出或采取防护措施，如佩戴口罩、穿长袖衣物等。
2.预防感染：感染，尤其是上呼吸道感染，可能诱发紫癜性肾炎或导致病情加重。因此，预防感染同样重要。日常生活中，应保持个人卫生，勤洗手，保持环境清洁，根据天气变化适时增减衣物，避免前往人群密集且通风不良的场所。此外，还应加强体育锻炼，提高身体免疫力，以抵御病原体的侵袭。
3.规律作息：保持规律的作息有助于维持免疫系统的正常功能，从而降低紫癜性肾炎的发病风险。成人每天应保证7-8小时的高质量睡眠时间，儿童及青少年则需适当增加。同时，应避免熬夜和过度劳累，让身体有足够的休息和恢复时间。
4.合理饮食：合理的饮食对于预防紫癜性肾炎同样重要。应保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质，避免食用辛辣、刺激性食物以及可能引起过敏的食物。对于已经确诊为紫癜性肾炎的患者，应根据病情和医生的建议调整饮食，如限制盐的摄入量、增加富含维生素C的食物等。
5.定期体检：定期体检可以早期发现异常，如尿常规检查有助于及时发现尿蛋白、尿潜血等异常情况，从而做到早诊断、早治疗，防止病情进展。建议每年至少进行一次尿常规检查，特别是对于有家族史者或存在潜在风险因素的人群。
紫癜性肾炎患者应保持良好的生活习惯和心态，积极配合医生的治疗方案，并定期进行复查。同时，应注意观察病情变化，如出现血尿、蛋白尿等症状时，应及时前往医院就诊。
