男生一个月的性生活频率因人而异，没有固定的标准，一般2~8次都属于正常。
合理的性生活频率应该是让双方感到舒适和满足，同时不影响日常生活的功能和质量。过于频繁的性生活可能会导致身体疲劳、精神压力增加，而过于稀疏则可能无法满足生理需求或引起伴侣之间的矛盾。在实际情况中，很难明确界定哪种情况的频率低、哪种情况高。因为每个人的需求和期望都不同。
如果夫妻双方感情较浓烈、身体素质良好且对性的需求比较旺盛，一般在4~8次属于正常。而如果身体素质较差、对性的需求不强烈，又或者是过于疲劳，2~4次也属于正常。性生活的频率应该是双方共同协商和接受的结果。沟通是建立健康性生活关系的关键，通过坦诚地交流彼此的需求和期望，可以找到最适合双方的性生活频率。
建议保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、均衡的饮食和适当的锻炼，这些都有助于提高性生活的质量和满意度。此外，关注心理健康和性健康也是非常重要的，如有需要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。
