通常情况下，拉肚子喝酸奶不会加重症状，反而可能对缓解拉肚子有一定帮助。
酸奶中含有大量的益生菌，比如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。当拉肚子时，肠道内的菌群平衡往往会被打乱，有害菌可能会大量繁殖，而有益菌的数量会相对减少。酸奶中的益生菌可以补充肠道内的有益菌群，有助于抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能，从而改善肠道微生态环境。而且，这些益生菌还能调节肠道蠕动，使其恢复正常的节律，对于缓解腹泻症状有积极作用。
对于一些因肠道菌群失调引起的拉肚子，比如在使用抗生素后导致的肠道菌群紊乱，喝酸奶补充益生菌的效果可能更为明显。抗生素在杀死有害菌的同时，也会误伤肠道内的有益菌，此时适量饮用酸奶，能帮助肠道尽快恢复正常的菌群结构，减轻拉肚子的症状。
不过，也有一些特殊情况需要注意。如果拉肚子是由于病毒、细菌等病原体感染较为严重，或者是肠道本身存在严重的器质性病变等原因引起的，仅仅依靠喝酸奶可能无法从根本上解决问题，还需要针对具体病因进行治疗。
喝酸奶时要选择正规厂家生产的、质量有保障的产品，且不要空腹饮用，以免胃酸过多杀死益生菌，影响其功效。同时，不要喝刚从冰箱里拿出来的酸奶，过凉的酸奶可能会刺激肠胃，加重不适。
