胃肠不好的人通常可以吃生花生。
生花生含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及多种矿物质等营养成分。对于胃肠不好的人来说，适量食用生花生有一定好处。花生中的油脂能起到润滑肠道的作用，有助于缓解便秘等问题。而且，花生红衣还具有一定的养胃功效，能帮助修复胃黏膜。不过，也不能多吃，因为花生含有较多的脂肪和蛋白质，过量食用可能会加重胃肠消化负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。
胃肠不好的人在饮食上，建议多吃一些清淡、易消化的食物，比如小米粥、山药、南瓜等。这些食物有助于滋养脾胃，促进胃肠功能的恢复。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等，以免刺激胃肠黏膜，加重病情。
胃肠功能较弱时，食用生花生要细嚼慢咽，这样更有利于消化吸收。进食时要注意适量，根据自身胃肠的承受能力来调整食用量。
