一般来月经不可以喝米酒。
米酒虽然度数相对较低，但仍含有一定量的酒精。女性在月经期间，身体较为虚弱，酒精会使血管扩张，可能导致月经量增多、经期延长等情况。而且，酒精还可能影响女性的内分泌系统，加重经期的不适症状，如头痛、头晕、情绪波动等。酒精需要通过肝脏代谢，经期女性肝脏的负担本身就可能有所加重，此时饮酒会进一步增加肝脏的代谢压力。
在月经期间，建议食用一些温热、易消化且富含营养的食物，比如热汤、热粥、红枣、桂圆等，这些食物可以为身体补充能量，缓解经期不适。应避免食用辛辣、生冷、油腻以及刺激性强的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等。
经期要保持饮食清淡，注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累和剧烈运动，这样有助于身体的恢复。
