一般情况下，感冒时吃橘子是有一定好处的。
橘子富含维生素C，每100克橘子中维生素C的含量大约为33毫克。维生素C具有抗氧化作用，能够增强人体免疫力，帮助身体抵抗感冒病毒的侵袭。在感冒期间，人体的免疫系统处于应激状态，需要大量的营养物质来支持其正常运转，橘子中的维生素C正好可以满足这一需求，有助于缓解感冒症状，促进身体的恢复。
橘子中还含有丰富的类黄酮、柠檬苦素等天然化合物。类黄酮具有抗炎特性，能够减轻感冒引起的炎症反应，比如减轻喉咙疼痛、咳嗽等症状。柠檬苦素则有助于调节人体的生理功能，增强身体的抵抗力。
橘子的果肉柔软多汁，容易消化吸收。感冒时，人体的肠胃功能可能会受到一定影响，食欲也可能会下降。橘子酸甜的口感可以刺激食欲，让人胃口大开，同时其易于消化的特点也不会给肠胃造成太大负担。
不过，也不能过量食用橘子。橘子中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于患有糖尿病的感冒患者来说，更需要控制橘子的摄入量。另外，橘子吃多了还可能会引起上火，出现咽喉肿痛、口腔溃疡等症状，反而会加重感冒时的不适。
