来月经通常能适量吃蛋糕。
蛋糕的主要原料为面粉、鸡蛋、奶油等，能为人体提供碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。在月经期间，女性身体消耗较大，适量食用蛋糕可以补充身体所需的能量，缓解经期疲劳感。
月经期间，建议食用一些温热、易消化且营养丰富的食物。比如热汤、热粥等，既能温暖身体，又能补充营养。还可以多吃富含维生素和矿物质的新鲜水果、蔬菜，有助于维持身体的正常生理功能。
不过，要注意避免食用辛辣、生冷、油腻以及刺激性强的食物。辛辣食物可能会刺激肠胃，加重经期不适；生冷食物则容易导致宫寒，使经血不畅，加重痛经症状。
经期食用蛋糕时，要注意选择新鲜、卫生的产品，且不要过量食用，以免摄入过多的糖分和脂肪，增加肠胃负担，影响身体健康。
