现在玩手机已经成为比较普遍的情况。很多人都会沉迷于手机游戏或者手机中的各个浏览页，也有的小孩子会经常拿手机玩游戏，但是很多人都会忽视手机对人体的危害，长时间玩手机对人的脊柱部位健康和睡眠健康都会产生不良的影响，然而对人的健康影响最大的还是眼睛，容易产生各种眼部疾病甚至导致失明，下面我们就来详细了解一下长时间玩手机的危害都有哪些。
玩手机对我们的睡眠会有一定的影响，整天在外工作感觉非常劳累，下班回家的时候玩手机也是一种休闲娱乐的方式，而且很多手机游戏非常吸引人，一旦拿起手机就会忽略时间，导致经常熬夜或者长时间睡眠不规律，对人的健康会有极大的伤害，导致患者出现了身体免疫力低下或者容易引起慢性疾病，长时间手机辐射对人的身心健康也会产生不良的影响。
经常玩手机会影响到人的皮肤健康，经常熬夜或者经常接受手机的辐射会引起皮肤粗糙感，脸上会长青春痘，经常玩手机还可能会诱发颈椎病，玩手机长时间处于一种姿势会对人体的颈椎部位产生极大压力，从而引起颈项僵硬或者颈椎部位活动力受限，玩手机对人的视力健康影响非常大，小孩子经常玩手机会引起近视和散光等眼部疾病，导致小孩子注意力不集中，引起学习成绩下降。
玩手机对人的身心健康影响是非常大的，特别是在一个家庭中夫妻两个人都玩手机，小孩子就会感觉非常孤单，一旦小孩子拿起手机玩游戏影响到孩子的心理健康和身体健康，所以平时应该有一个好的生活方式和健康的生活态度，尽量不要玩手机，感觉身体疲惫或者劳累的时候到室外活动一下筋骨，要比坐在办公室里玩手机更有益处。