一般可以吃鸭子肉。
鸭肉富含蛋白质、维生素B族、维生素E以及钾、铁、铜、锌等营养元素。怀孕时适量食用鸭肉，能补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。其中的蛋白质是构成胎儿身体组织的重要成分，维生素和矿物质对孕妇自身的健康以及胎儿的神经系统、骨骼发育等都有积极作用。而且鸭肉的脂肪含量相对较低，适合孕期需要控制体重的孕妇。
孕期建议多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及含有添加剂、防腐剂过多的加工食品。同时，要注意饮食的均衡和多样化，避免暴饮暴食。
孕妇食用鸭肉时，要确保鸭肉熟透，以防感染细菌或寄生虫，影响自身和胎儿健康。
