通常情况下，月经期可以吃柚子。
柚子富含维生素C、类黄酮、柚皮苷等营养成分。维生素C有助于增强免疫力，类黄酮有抗氧化作用，能保护身体细胞免受自由基的损伤。在月经期适量食用柚子，可以补充身体所需的营养，对维持身体健康有一定益处。
不过，由于柚子偏寒性，在月经期间不宜过量食用。过量食用可能会让女性的身体受到寒凉的影响，从而导致经血流通不畅，引起痛经、月经不调等问题。尤其是本身就体质虚寒、有宫寒症状的女性，更要控制柚子的摄入量。
月经期的女性，饮食上应多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，比如热汤、热粥、红枣、桂圆等。要避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，像冰淇淋、辣椒、油炸食品等尽量少吃。
月经期间要根据自身身体状况合理调整饮食，注意保暖，保持饮食的均衡和多样化。
