通常，孕妇睡前喝牛奶是好的。
牛奶富含多种营养物质，对孕妇和胎儿的健康都有诸多益处。从营养成分来看，牛奶中含有丰富的蛋白质，有助于孕妇补充身体所需营养，维持自身生理功能，也能为胎儿的生长发育提供必要的物质基础。钙是牛奶中的重要成分，孕妇在孕期对钙的需求量增加，睡前喝牛奶可补充钙质，预防孕期缺钙引起的腿部抽筋等问题，同时也有利于胎儿骨骼和牙齿的发育。牛奶中还含有色氨酸，它能促进大脑分泌褪黑素，帮助孕妇放松身心，缓解孕期的紧张和焦虑情绪，从而更好地进入睡眠状态，提高睡眠质量。
在孕期饮食方面，孕妇应保持均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及高糖、高盐的食物。
孕妇喝牛奶时，最好选择纯牛奶，避免选择添加过多糖分的牛奶饮品。同时，不要空腹喝牛奶，以免影响营养吸收。
