女性来月经时一般是可以吃桑葚的，
桑葚富含多种营养成分，如维生素C、维生素E、胡萝卜素、矿物质等。女性月经期间适量食用桑葚，有一定的益处。维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能帮助女性抵抗经期身体产生的自由基，减轻疲劳感；胡萝卜素对眼睛和皮肤健康有益；矿物质有助于维持身体的正常生理功能。而且桑葚还具有滋阴补血的功效，对于经期失血的女性来说，适当食用可以起到一定的滋补作用。
女性月经期间，建议多吃一些温热、易消化且富含营养的食物，比如热汤、热粥、瘦肉、鱼类、蛋类等。应避免食用辛辣、生冷、油腻以及刺激性强的食物，像辣椒、冰淇淋、油炸食品等，以免引起肠胃不适或加重经期不适症状。
女性月经期间食用桑葚时，要注意选择新鲜、干净的桑葚，并且不要过量食用，以免引起肠胃负担。
