通常来说，怀孕初期能吃核桃。
核桃富含多种营养成分，对怀孕初期的孕妇有诸多好处。它含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素以及钙、铁、磷等矿物质。其中，蛋白质是胎儿生长发育所必需的营养物质；维生素有助于维持孕妇身体的正常生理功能；钙能促进胎儿骨骼和牙齿的发育，预防孕妇缺钙。而且，核桃中的不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻酸等，对胎儿的大脑和神经系统发育非常有益。
怀孕初期，孕妇的饮食应注重营养均衡。除了核桃，还可以多吃一些富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，叶酸能有效预防胎儿神经管畸形。同时，要多摄入富含维生素和矿物质的新鲜水果，保证充足的蛋白质摄入，例如瘦肉、鱼类、蛋类等都是不错的选择。应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷食物，以防引起肠胃不适。
孕妇食用核桃时，要注意适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。
