通常四肢麻木抽筋常见病因有姿势不良、缺钙、颈椎病、糖尿病周围神经病变、脑部血管病变等。
1.姿势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久站等，会使四肢血液循环不畅，导致麻木抽筋。应定时活动四肢，进行简单的伸展运动，促进血液循环。
2.缺钙：钙是维持肌肉正常功能的重要元素，缺钙会使肌肉兴奋性增加，引发抽筋麻木。日常可多食用富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时补充钙剂。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起上肢麻木抽筋，严重时可累及下肢。可通过物理治疗，如按摩、牵引等缓解症状。
4.糖尿病周围神经病变：长期高血糖会损害神经，导致四肢麻木抽筋。需积极控制血糖，遵医嘱用药。
5.脑部血管病变：脑血管堵塞或破裂等影响神经传导，可能出现四肢麻木抽筋。应及时就医治疗。
避免过度劳累，注意保暖，定期体检，出现症状持续不缓解应及时就诊。
