肩胛骨粘连的原因有肩部外伤、肩周炎、颈椎病、长期不良姿势、肩部过度劳损等。
1.肩部外伤：肩部受到外力撞击、拉伤等损伤后，局部组织出血、渗出，若未及时治疗或恢复不当，易引发炎症反应，导致肩胛骨周围组织粘连。应及时就医，进行清创、固定等处理，后期配合康复训练。
2.肩周炎：肩关节周围软组织发生退行性变、慢性劳损等，引起无菌性炎症，炎症刺激可使肩胛骨周围肌肉、韧带等粘连。可通过物理治疗如热敷、按摩缓解，严重时需药物治疗或手术松解。
3.颈椎病：颈椎病变可压迫神经根，导致肩部肌肉痉挛、疼痛，长期可引起肩胛骨粘连。需治疗颈椎病，如牵引、理疗，改善神经受压情况。
4.长期不良姿势：长期低头、弯腰等不良姿势，使肩胛骨周围肌肉受力不均，易引发肌肉紧张、劳损，进而导致粘连。要纠正不良姿势，定时活动肩部。
5.肩部过度劳损：频繁进行肩部活动，使肌肉、肌腱反复摩擦，产生损伤和炎症，导致粘连。应适当休息，避免过度劳累，可进行肩部放松锻炼。
保持良好生活习惯，避免肩部受伤和过度劳累，定期进行肩部锻炼。
