常见病因有久坐劳损、腰椎间盘突出、梨状肌综合征、外伤、坐骨神经炎等。
1.久坐劳损：久坐会使臀部肌肉、筋膜长期处于紧张状态，易引发劳损，导致局部筋肉疼痛。长期伏案工作、开车等人群易出现。应定时起身活动，伸展臀部和腰部，进行适量运动，促进局部血液循环。
2.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等可致髓核突出，压迫神经根，引起臀部放射性疼痛。常伴有腰部疼痛、下肢麻木等症状。需避免腰部过度负重和劳累，可通过物理治疗如牵引、按摩等缓解。
3.梨状肌综合征：梨状肌损伤、炎症等，可压迫坐骨神经，导致臀部疼痛。臀部外伤、过度活动等可能诱发。可进行热敷、理疗，放松梨状肌。
4.外伤：臀部受到撞击、摔倒等外伤，可能损伤肌肉、韧带等组织，引起疼痛。应及时休息，避免受伤部位再次受力，根据损伤程度进行相应处理。
5.坐骨神经炎：感染、中毒等因素可引发坐骨神经炎，导致臀部沿坐骨神经走行部位疼痛。需针对病因治疗，如抗感染等，同时注意休息。
应避免长时间保持同一姿势，注意腰部和臀部保暖，加强锻炼增强体质。
