酒后肩膀酸痛常见病因有乳酸堆积、肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、痛风等。
1.乳酸堆积：酒后肩膀酸痛可能是饮酒后身体代谢加快，肩部肌肉活动增加，无氧呼吸产生乳酸并在肌肉中堆积。乳酸刺激神经末梢，引发酸痛感。可通过适当休息、轻柔按摩肩部肌肉，促进乳酸代谢。
2.肌肉劳损：长期保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，饮酒后血管扩张，加重肌肉疲劳，导致酸痛。应避免长时间保持同一姿势，进行肩部拉伸运动，缓解肌肉紧张。
3.肩周炎：肩周炎患者肩部存在炎症，饮酒后血液循环加速，炎症因子刺激周围组织，使酸痛加剧。需注意肩部保暖，进行康复锻炼，如爬墙运动等。
4.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，饮酒后颈部肌肉松弛，加重对神经的压迫，引起肩部牵涉痛。可通过颈部按摩、牵引等改善症状。
5.痛风：饮酒会使血尿酸升高，若本身有痛风，尿酸结晶沉积在肩部关节周围，引发疼痛。要控制饮食，避免高嘌呤食物。
避免过量饮酒，注意肩部保暖和休息，若疼痛持续不缓解，应及时就医。
