胳膊前臂疼的常见病因有肌肉劳损、外伤、腱鞘炎、颈椎病、神经卡压等。
1.肌肉劳损：长时间重复使用前臂肌肉，如打字、打羽毛球等，会使肌肉疲劳受损。应减少活动，适当休息，可进行热敷、按摩来缓解。
2.外伤：碰撞、摔倒等外力作用可导致前臂软组织损伤或骨折。若为软组织损伤，早期冷敷，后期热敷；若怀疑骨折，需及时就医固定治疗。
3.腱鞘炎：频繁活动手腕和手指，使肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症。要减少手部活动，可佩戴护具，遵医嘱使用药物。
4.颈椎病：颈椎病变压迫神经根，可引起前臂放射性疼痛。需改善不良姿势，进行颈部锻炼，严重时需就医治疗。
5.神经卡压：如肘管综合征等，神经受压导致前臂疼痛。应避免长时间屈肘，必要时手术减压。
避免长时间保持同一姿势，注意劳逸结合，运动前做好热身，出现疼痛持续不缓解应及时就医。
