膝盖怕冷的原因有血液循环不畅、膝关节劳损、风湿性关节炎、膝关节滑膜炎、缺钙等。
1.血液循环不畅：
人体在寒冷环境中，血管会收缩。若本身血液循环欠佳，膝盖处血液供应不足，就易怕冷。比如长期久坐、缺乏运动的人群，下肢血液循环易受阻。日常应适当增加活动量，如散步、慢跑等，促进血液循环。
2.膝关节劳损：
频繁屈伸膝关节、过度负重等，会使关节软骨磨损、滑膜损伤，导致局部血液循环和代谢受影响，出现怕冷症状。像运动员、体力劳动者易患。要注意休息，避免过度使用膝关节。
3.风湿性关节炎：
这是一种自身免疫性疾病，寒冷、潮湿等因素可诱发。炎症刺激关节，使膝盖对寒冷敏感。患者常伴关节疼痛、肿胀。需遵医嘱进行抗风湿治疗，注意保暖。
4.膝关节滑膜炎：
滑膜受创伤、感染等刺激，引发炎症，渗出增多，影响关节功能和血液循环，导致膝盖怕冷。外伤、过度运动等可诱发。应减少活动，进行抗炎治疗。
5.缺钙：
钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙会使骨骼强度下降，关节稳定性变差，也可能导致膝盖怕冷。老年人、孕妇等易缺钙。可多吃富含钙的食物，必要时补充钙剂。
平时要注意膝盖保暖，避免长时间处于寒冷潮湿环境，控制体重，减轻膝关节负担。
