手腕刺痛常见病因有劳累过度、腱鞘炎、腕管综合征、外伤、关节炎等。
1.劳累过度：长时间使用手腕进行重复性动作，如打字、打游戏等，会使手腕肌肉、肌腱疲劳，引发刺痛。应适当休息，避免长时间连续使用手腕，可进行简单的手腕伸展运动，放松肌肉。
2.腱鞘炎：频繁活动手腕，肌腱与腱鞘过度摩擦，导致腱鞘炎，出现刺痛、肿胀。减少手腕活动，可通过热敷、按摩缓解症状，严重时需就医治疗。
3.腕管综合征：正中神经在腕管内受压引起，常见于长期用手劳动者。表现为手腕刺痛、麻木。可佩戴手腕支具，减轻压力，必要时手术治疗。
4.外伤：手腕受到撞击、扭伤等外伤，导致软组织损伤或骨折，引起刺痛。受伤后应立即制动，冷敷，及时就医检查。
5.关节炎：如类风湿关节炎、痛风性关节炎等累及手腕关节时，会出现刺痛。需针对具体病因进行治疗，遵医嘱用药。
避免手腕过度劳累，注意保暖，出现持续刺痛应及时就医。
