手关节骨疼痛常见原因有劳损、类风湿关节炎、痛风、腱鞘炎、外伤等。
1.劳损：长时间使用手部进行重复性动作，如打字、弹琴等，导致手部关节过度劳累。关节周围的肌肉、韧带等软组织长期处于紧张状态，引发疼痛。应适当休息，避免长时间连续使用手部，可进行手部按摩放松。
2.类风湿关节炎：自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击关节组织，引起关节炎症。常表现为双手小关节对称性疼痛、肿胀、畸形。需遵医嘱使用抗风湿药物治疗，控制病情发展。
3.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节内，引发急性炎症。多在夜间突然发作，疼痛剧烈。要控制饮食，减少高嘌呤食物摄入，如海鲜、动物内脏等，必要时服用降尿酸药物。
4.腱鞘炎：手部频繁活动，使肌腱与腱鞘过度摩擦，产生炎症。常见于手腕、手指等部位，疼痛伴活动受限。可通过休息、热敷、封闭治疗等缓解。
5.外伤：手部受到外力撞击、扭伤等，导致关节损伤。应及时冷敷，减少肿胀，严重时需就医检查、固定治疗。
避免手部过度劳累，注意保暖，定期体检，出现疼痛及时就医。
