孕妇腰腿疼痛常见病因有孕期生理变化、缺钙、劳累、姿势不当、腰椎间盘突出等。
1.孕期生理变化：孕期激素水平变化，会使骨盆、脊柱等关节韧带松弛，为分娩做准备，这可能导致腰腿疼痛。随着孕周增加，子宫增大，孕妇身体重心改变，腰椎前凸增加，也会加重腰部负担。可适当休息，避免长时间站立或坐着，休息时可在腰部垫软枕。
2.缺钙：孕期胎儿生长发育需要大量钙，若孕妇钙摄入不足，易引起骨质疏松，导致腰腿疼痛。应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时遵医嘱补充钙剂。
3.劳累：孕期身体负担重，若过度劳累，如长时间行走、弯腰做家务等，易引发腰腿疼痛。要合理安排活动量，避免过度劳累，感到疲劳时及时休息。
4.姿势不当：长时间保持不良姿势，如弯腰驼背、翘二郎腿等，会使腰部肌肉紧张，引发疼痛。应保持正确的坐姿和站姿，避免不良姿势。
5.腰椎间盘突出：少数孕妇本身有腰椎间盘突出症，孕期腰部负担加重，可能导致病情复发或加重。需尽量卧床休息，避免腰部负重。
孕期要定期产检，注意营养均衡，适当运动，避免腰部受伤。
