骶髂关节处疼的原因有劳损、骶髂关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、外伤等。
1.劳损：长期弯腰劳作、久坐或姿势不良，使骶髂关节周围肌肉、韧带疲劳受损。应避免长时间保持同一姿势，定时活动身体，进行适当的腰部、臀部肌肉锻炼，如小飞燕、平板支撑等，可缓解疼痛。
2.骶髂关节炎：关节退变、感染等因素引发炎症，刺激周围组织产生疼痛。需注意休息，减少关节负重，可遵医嘱使用非甾体抗炎药减轻炎症反应，配合物理治疗如热敷、按摩等。
3.强直性脊柱炎：自身免疫性疾病，常累及骶髂关节。早期诊断和规范治疗至关重要，一般采用药物治疗控制病情发展，如抗风湿药物，同时进行康复锻炼维持关节功能。
4.腰椎间盘突出症：椎间盘突出压迫神经，可引起骶髂关节处牵涉痛。应卧硬板床休息，可通过牵引、推拿等方法减轻椎间盘对神经的压迫。
5.外伤：外力撞击等导致骶髂关节损伤。受伤后应立即制动，避免活动加重损伤，根据损伤程度进行相应处理，如轻度损伤可冷敷、休息，严重者需就医治疗。
避免过度劳累，注意保暖，疼痛持续不缓解应及时就医。
