通常胳膊手麻常见病因有姿势不良、颈椎病、腕管综合征、糖尿病神经病变、脑供血不足等。
1.姿势不良：长时间保持同一姿势，如睡觉时压迫胳膊，会导致局部血液循环不畅，引起胳膊手麻。可通过调整姿势、适当活动来缓解。
2.颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎间盘突出等，可能压迫神经根，导致胳膊手麻。日常应避免长时间低头，进行颈部锻炼，可配合物理治疗。
3.腕管综合征：长期过度使用手腕，如频繁打字等，会使腕管内压力增高，压迫正中神经，引发手麻。减少手腕活动，必要时佩戴护腕。
4.糖尿病神经病变：长期高血糖会损害神经，引起神经病变，出现胳膊手麻症状。需积极控制血糖，定期监测。
5.脑供血不足：脑部血液供应不足，可能影响神经功能，导致手麻。应改善生活方式，治疗基础疾病。
建议避免长时间保持固定姿势，定期体检，积极治疗基础疾病，出现持续麻木应及时就医。
