手酸无力常见原因有过度劳累、颈椎病、腱鞘炎、腕管综合征、营养不良等。
1.过度劳累：长时间使用手部进行重复性动作或过度用力，会使手部肌肉疲劳，乳酸堆积，导致手酸无力。应适当休息，减少手部活动，可进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解症状。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经根，引起手部麻木、酸无力。不良姿势、颈椎退行性变等是常见诱因。可通过改善姿势、进行颈部锻炼、物理治疗等缓解。
3.腱鞘炎：频繁活动手部，肌腱与腱鞘过度摩擦，引发炎症，出现手酸无力，还可能伴有疼痛、活动受限。需减少手部活动，必要时使用支具固定，遵医嘱用药。
4.腕管综合征：正中神经在腕管内受压所致，常见于长期用手者。表现为手部麻木、酸无力。可调整手部活动方式，严重时需手术治疗。
5.营养不良：缺乏维生素B族等营养物质，影响神经功能，导致手酸无力。应均衡饮食，必要时补充相应营养素。
如果经常感到手酸无力，建议尽快就医进行检查，以确定具体原因并接受适当的治疗。同时，注意日常休息和营养均衡，避免长时间过度使用手部肌肉。
