月经推迟又没怀孕的原因有内分泌失调、精神因素、药物影响、疾病因素、生活习惯不良等。
1.内分泌失调：女性体内激素水平失衡会导致月经推迟。比如多囊卵巢综合征，会使雄激素水平升高，影响排卵和月经周期。长期熬夜、过度节食等不良生活方式也可能引发内分泌失调。可通过调整作息、保持均衡饮食来改善，必要时就医进行激素调节治疗。
2.精神因素：长期精神紧张、焦虑、压力大等情绪问题，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经推迟。应学会自我调节情绪，适当放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。
3.药物影响：某些药物如避孕药、抗精神病药等，可能会影响体内激素分泌，造成月经推迟。若因药物导致，可在医生指导下调整用药方案。
4.疾病因素：一些慢性疾病如甲状腺功能减退、盆腔炎等，会影响月经周期。需积极治疗原发疾病，疾病治愈或得到控制后，月经周期可能恢复正常。
5.生活习惯不良：过度劳累、吸烟、酗酒等不良生活习惯，可能影响月经。应养成良好生活习惯，规律作息，戒烟限酒。
保持良好心态，规律生活，合理饮食，定期体检，若月经推迟情况持续或伴有其他不适，应及时就医。
