月经前几天肚子胀常见病因有激素变化、饮食不当、精神压力大、妇科疾病、肠道疾病等。
1.激素变化：
女性在月经前，体内激素水平会发生变化，比如雌激素、孕激素波动，会导致盆腔充血、水肿，进而引起肚子胀。可通过适当运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，缓解腹胀。
2.饮食不当：
若进食过多产气食物，如豆类、洋葱等，或者吃了过多油腻、辛辣、生冷食物，可能会导致胃肠功能紊乱，出现肚子胀。应调整饮食结构，多吃清淡、易消化食物。
3.精神压力大：
长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，导致月经前肚子胀。要学会调节情绪，可通过听音乐、与朋友聊天等方式放松身心。
4.妇科疾病：
如子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病，也可能引起月经前腹胀。需及时就医，进行相关检查和治疗。
5.肠道疾病：
某些肠道疾病，例如肠易激综合征等，在月经前可能症状加重。应注意肠道养护，必要时遵医嘱治疗。
保持良好生活习惯，注意保暖，避免过度劳累。
