一般情况下，脚踝韧带拉伤后不建议走路。
脚踝韧带拉伤会导致韧带出现暂时性松弛，此时进行负重行走可能会加重损伤，导致韧带永久性松弛，进而降低踝关节的稳定性，引发踝关节疼痛及退变速度加快。此外，走路还会使局部肿胀加剧，影响血液循环，不利于损伤的恢复，甚至可能造成进一步的软组织损伤。
在脚踝韧带拉伤后，应立即停止活动，并进行关节制动，可以用石膏或支具固定，以防止拉伤的韧带进一步损伤。固定期间，应抬高患肢，并进行冷敷以缓解肿胀和疼痛。根据拉伤的严重程度，固定时间可能需持续4-6周。在恢复期间，可以使用活血化瘀的药物和外敷药膏来促进恢复。
对于脚踝韧带拉伤的恢复，需要根据损伤的程度采取不同的治疗方法。轻度拉伤可通过休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等方式缓解症状，促进恢复；而较严重的拉伤可能需要进行手术修复。
在脚踝韧带拉伤后，应尽量减少活动，避免负重行走，按照医生的建议进行治疗和康复训练。在恢复期间，可适当进行一些肌肉收缩锻炼，防止肌肉萎缩，但要注意避免再次损伤脚踝。
