大腿抬起来就疼的原因有肌肉拉伤、腰椎间盘突出症、髋关节疾病、坐骨神经痛、股骨头坏死等。
1.肌肉拉伤：运动过度、姿势不当等易引发。肌肉纤维过度拉伸或撕裂，导致疼痛。应休息，避免剧烈活动，可冷敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环。
2.腰椎间盘突出症：腰椎退变、损伤等使椎间盘髓核突出，压迫神经根，引起下肢放射性疼痛。需卧硬板床休息，可进行牵引、理疗等。
3.髋关节疾病：如髋关节炎、滑膜炎等，炎症刺激周围组织。减少髋关节负重，遵医嘱使用抗炎药物，必要时手术治疗。
4.坐骨神经痛：坐骨神经受压或受损，如梨状肌综合征。可通过按摩、针灸等缓解肌肉紧张。
5.股骨头坏死：长期酗酒、使用激素等可能诱发。早期保守治疗，晚期常需手术置换。
避免长时间保持同一姿势，运动前充分热身，出现疼痛持续不缓解应及时就医。
