通常情况下，颈椎按摩仪是有效的。
颈椎按摩仪的原理主要是通过模拟人工按摩的手法，如揉捏、推拿、指压、热敷等，来对颈部肌肉和穴位进行刺激。当颈部肌肉长时间处于紧张状态时，容易出现酸痛、僵硬等不适症状。颈椎按摩仪的按摩动作可以促进颈部肌肉的血液循环，使肌肉得到放松，缓解肌肉疲劳和紧张。同时，对穴位的刺激还能起到疏通经络的作用，改善颈部的气血运行。
对于长期伏案工作的人群来说，颈椎按摩仪能有效减轻颈部的压力。比如办公室职员，每天长时间对着电脑，颈部保持一个固定姿势，容易引发颈部疼痛。使用颈椎按摩仪进行定期按摩，可以放松肌肉，预防和缓解颈椎病的发生。对于一些颈部肌肉劳损较轻的患者，颈椎按摩仪也能起到辅助治疗的作用，配合药物治疗和康复训练，有助于加快恢复进程。
老年人由于身体机能下降，颈部肌肉力量减弱，也容易出现颈部不适。适当使用颈椎按摩仪，可以促进局部血液循环，缓解颈部的不适感。
使用时要选择适合自己的按摩力度和模式，避免过度按摩造成损伤。如果颈部有严重的疾病，如颈椎骨折、脱位等，应先咨询医生意见后再考虑是否使用。
