膝盖太突出常见病因有肥胖、运动过度、膝关节疾病、骨骼发育异常、外伤等。
1.肥胖：
肥胖会增加膝关节的负担，导致关节周围的肌肉、脂肪堆积，使膝盖看起来更加突出。长期肥胖还可能引发关节软骨磨损等问题。可通过合理饮食、增加运动量来控制体重，减轻膝关节压力。
2.运动过度：
过度运动，尤其是频繁进行深蹲、爬楼梯等对膝关节压力较大的运动，容易导致膝关节损伤和炎症，引起膝盖肿胀突出。应合理安排运动强度和频率，运动前后做好热身和拉伸。
3.膝关节疾病：
如膝关节炎、滑膜炎等疾病，会导致膝关节滑膜增生、关节腔积液，使膝盖突出。需及时就医，根据病情进行药物治疗、物理治疗等。
4.骨骼发育异常：
先天性骨骼发育不良、畸形等可能导致膝盖骨骼结构异常突出。一般需要根据具体情况，通过手术等方式进行矫正。
5.外伤：
膝盖受到外力撞击、扭伤等外伤，可能引起局部肿胀、淤血，导致膝盖突出。受伤后应立即冷敷，及时就医处理。
避免长时间站立或行走，注意膝关节保暖，定期进行膝关节检查。
