子宫内膜厚4mm是否正常，取决于女性所处的生理阶段以及个体情况。
在一般情况下，月经结束后，子宫内膜脱落完全，此时内膜的厚度是整个月经周期中最小的时候，通常在5-8mm之间，但部分女性可能稍薄或稍厚，因此4mm在月经刚结束时也可以认为是正常的。而绝经后，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素和孕激素水平降到最低，子宫内膜不再生长，此时子宫内膜的厚度应在4mm以下（指双层子宫内膜），单层子宫内膜厚度可能仅为2mm甚至1mm，所以绝经后子宫内膜厚度为4mm也是正常的。
然而，如果女性处于非绝经期且子宫内膜厚度为4mm，同时伴随有月经周期不规律、经量异常等症状，则需要考虑是否存在病理因素。例如，雌激素水平过低可能导致子宫内膜生长不良，而孕激素水平不足则可能影响子宫内膜的成熟和脱落。此外，宫腔粘连等子宫疾病也可能导致子宫内膜厚度异常。
因此，如果女性对子宫内膜厚度有疑虑，建议及时就医并咨询专业医生的意见，通过进一步的检查如超声检查、激素测定等来确定具体原因，并在医生的指导下进行对症治疗。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，也有助于维持正常的内分泌水平和子宫内膜健康。
