通常右膝盖疼痛常见原因有运动损伤、退行性病变、风湿性关节炎、痛风、滑膜炎等。
1.运动损伤：运动时姿势不当、过度使用或突然的外力冲击，易导致膝盖周围的肌肉、韧带、半月板等损伤。如跑步姿势错误、频繁上下楼梯等。应适当休息，避免剧烈运动，可进行冰敷缓解疼痛，后期根据损伤程度进行康复训练。
2.退行性病变：随年龄增长，膝关节软骨磨损、骨质增生等退行性改变易引发疼痛。肥胖、长期负重等会加重病情。日常要控制体重，减少关节负担，可使用辅助器具辅助行走。
3.风湿性关节炎：自身免疫性疾病，受寒冷、潮湿等环境因素影响，关节出现炎症反应。需注意保暖，遵医嘱使用抗风湿药物治疗。
4.痛风：体内尿酸代谢异常，尿酸盐结晶沉积在关节处引起疼痛。要控制饮食，避免高嘌呤食物摄入，多喝水促进尿酸排泄。
5.滑膜炎：膝关节滑膜受到刺激产生炎症，导致疼痛、肿胀。减少活动，可采用物理治疗促进炎症吸收。
建议避免长时间站立或行走，注意膝盖保暖，定期体检。
