男性小腹疼腰疼常见原因有泌尿系统结石、前列腺炎、肠道疾病、腰椎间盘突出、外伤等。
1.泌尿系统结石：结石在泌尿系统内移动，刺激尿路黏膜，引发疼痛。常伴有血尿、尿频、尿急等症状。可通过多喝水、多运动，较小结石可能自行排出；较大结石需根据情况选择体外冲击波碎石、手术取石等治疗。
2.前列腺炎：前列腺受到细菌等病原体感染或非感染性因素刺激，导致炎症。表现为小腹坠胀、疼痛，可放射至腰部。需避免久坐、憋尿，戒烟限酒，根据病情使用抗生素、α受体阻滞剂等药物治疗。
3.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻等，肠道炎症或梗阻可引起小腹疼痛，有时牵涉到腰部。注意饮食卫生，肠炎可使用抗感染、止泻等药物；肠梗阻需禁食、胃肠减压，必要时手术治疗。
4.腰椎间盘突出：腰椎间盘退变、损伤等，导致椎间盘突出压迫神经，引起腰部疼痛，可伴有下肢放射痛、麻木等。应卧硬板床休息，进行牵引、理疗等，严重时需手术治疗。
5.外伤：腰部或小腹部受到外力撞击等外伤，导致局部组织损伤。受伤后应立即休息，冷敷减轻肿胀，根据损伤程度进行相应处理。
避免过度劳累，保持良好生活习惯，定期体检，出现疼痛持续不缓解或加重应及时就医。
