通常肩关节疼痛的原因有肩周炎、肩袖损伤、颈椎病、肱二头肌长头肌腱炎、肩关节脱位等。
1.肩周炎：
肩部软组织退变、劳损、外伤等引发炎症，导致肩部疼痛、活动受限。可通过休息、热敷、按摩、功能锻炼等缓解，严重时需药物或手术治疗。
2.肩袖损伤：
多因肩部反复运动、外伤等致肩袖肌腱损伤，表现为肩部疼痛、无力。急性损伤需制动、冷敷，后期进行康复训练，严重者可能需手术修复。
3.颈椎病：
颈椎退变、椎间盘突出等压迫神经根，引起肩部放射性疼痛。改善不良姿势、进行颈部锻炼、牵引、理疗等可缓解症状。
4.肱二头肌长头肌腱炎：
肌腱长期摩擦、劳损引发炎症，肩部前方疼痛。减少肩部活动、局部封闭治疗、物理治疗等有助于恢复。
5.肩关节脱位：
多因暴力外伤导致，肩关节疼痛、畸形、活动障碍。需及时复位、固定，后期康复训练。
建议避免肩部过度劳累，注意保暖，运动前充分热身。
