乳汁自己流出来常见原因有乳头刺激、乳汁过多、乳腺疾病、激素水平变化、神经系统问题等。
1.乳头刺激：乳头受到摩擦、刺激，如衣物过紧、宝宝吸吮不当等，可引起乳头神经反射，导致乳汁流出。可选择宽松舒适的内衣，纠正宝宝吸吮姿势。
2.乳汁过多：哺乳期妈妈乳汁分泌旺盛，乳房充盈，当乳房内压力增大时，乳汁易自行流出。可适当调整饮食，减少促进乳汁分泌食物的摄入，按需哺乳，避免乳汁淤积。
3.乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等疾病可能影响乳腺导管的正常功能，导致乳汁外流。需及时就医，根据病情进行相应治疗，如抗炎、疏通乳腺导管等。
4.激素水平变化：体内激素水平失衡，如泌乳素异常升高，会使乳汁分泌和排出不受控制。应就医检查激素水平，遵医嘱进行调理。
5.神经系统问题：某些神经系统疾病可能影响神经对乳腺的调节，引发乳汁自溢。需针对神经系统疾病进行诊断和治疗。
日常需保持乳房清洁，避免外力挤压乳房，定期进行乳腺检查。
