一般来说，打鼾器是管用的。
打鼾器的原理主要是通过发出特定频率的声波，对人体的神经系统产生刺激，从而调节呼吸肌肉的张力和活动，使呼吸道保持通畅。当呼吸道通畅时，空气能够顺利地进出肺部，减少了因呼吸道阻塞而引起的振动和噪音，进而减轻或消除打鼾的症状。
对于一些因鼻腔、咽喉等部位肌肉松弛导致打鼾的人群，打鼾器能起到较好的作用。比如，部分人在白天过度劳累后，夜间睡眠时咽喉部肌肉会变得松弛，容易引起打鼾。使用打鼾器发出的声波刺激，可以促使这些肌肉保持一定的张力，避免呼吸道塌陷和阻塞，让打鼾人群能够拥有更安静、舒适的睡眠环境，同时也有助于提高睡眠质量。另外，一些轻度睡眠呼吸暂停综合征患者，使用打鼾器也可能在一定程度上缓解症状，减少呼吸暂停的次数，降低因缺氧对身体各器官造成的损害。
打鼾器并非对所有人都有效。如果打鼾是由于鼻腔结构异常，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，或者是扁桃体肥大、腺样体肥大等器质性病变引起的，单纯使用打鼾器可能无法从根本上解决问题。因为这些情况下，呼吸道的阻塞是由具体的病变组织导致的，需要通过手术等方式去除病变组织，才能真正改善打鼾的情况。
使用打鼾器时，要根据自身情况合理选择，如有严重的打鼾问题或伴有呼吸暂停等症状，应及时就医，明确病因后再决定是否使用打鼾器。同时，要按照产品说明正确使用，确保其效果和安全性。
