生理期通常可以吃阿胶，但需根据个人情况适量食用。
阿胶是一种传统的滋补品，由驴皮熬制而成，其味甘，性平，归肺、肝、肾经。从功效原理来看，阿胶具有补血滋阴、润燥、止血的作用。女性在生理期时，会有一定量的失血，身体处于相对虚弱的状态，适量食用阿胶有助于补充流失的血液，改善因失血而可能出现的面色苍白、头晕乏力等血虚症状，起到滋养身体的效果。对于一些本身就有血虚体质的女性，生理期适量吃阿胶还能在一定程度上缓解经期不适，帮助身体更快地恢复。
并非所有女性在生理期都适合大量食用阿胶。因为阿胶有止血的功效，如果女性月经量本身较少，在生理期食用过多阿胶，可能会使月经量进一步减少，导致经血排出不畅，引起痛经等问题。而且，阿胶比较滋腻，对于脾胃虚弱、消化功能较差的女性来说，生理期食用过多可能会加重脾胃负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。
在生理期食用阿胶时，要根据自身月经量的多少、身体状况来决定食用量。如果月经量正常或较多，可以适量食用；若月经量较少，则应谨慎食用。同时，食用阿胶时可搭配一些健脾消食的食物，以减轻其滋腻之性。
