常见的突然全身无力原因有过度劳累、低血糖、低血压、贫血、电解质紊乱等。
1.过度劳累：长时间工作、缺乏休息，身体过度疲劳，肌肉能量消耗殆尽，会引发全身无力。应保证充足睡眠，合理安排工作和休息时间，适当进行放松活动，如散步、瑜伽等。
2.低血糖：未按时进食、空腹运动等可能导致血糖过低，身体能量供应不足，出现无力症状。可及时补充含糖食物，如糖果、饼干等，平时规律饮食，避免过度节食。
3.低血压：突然改变体位、血容量不足等会引起低血压，导致脑部及身体其他部位供血不足，产生无力感。起身时动作要缓慢，可适当增加盐分摄入，多喝水。
4.贫血：红细胞不足或其功能异常，无法有效携带氧气，身体各器官缺氧，引发无力。多吃富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。
5.电解质紊乱：大量出汗、呕吐、腹泻等使体内电解质失衡，影响神经肌肉功能，造成无力。及时补充电解质溶液，如运动饮料等。
避免过度劳累，保持规律饮食和作息，定期体检，出现不适及时就医。
