柠檬蜂蜜水对减肥有一定的辅助作用。
柠檬富含维生素C、柠檬酸等成分。维生素C是人体不可或缺的营养物质，能促进胶原蛋白的合成，维持皮肤和组织的健康。柠檬酸则有助于促进肠胃蠕动，加快食物在胃肠道内的消化和排空速度，从而减少食物在体内的堆积，避免过多热量转化为脂肪储存起来。蜂蜜含有丰富的酶类和矿物质，具有调节肠胃功能的作用，可使胃酸分泌正常，增强肠道的消化和吸收能力，让身体的新陈代谢更加顺畅。当新陈代谢加快时，身体消耗能量的速度也会随之提高，有助于消耗体内多余的脂肪。
喝柠檬蜂蜜水还能增加饱腹感。在饭前适量饮用，可减少正餐的摄入量，从而控制热量的摄取。而且能促进身体的水分代谢，帮助排出体内多余的水分，减轻水肿现象，让人看起来更加轻盈。柠檬蜂蜜水的减肥效果有限。但不能替代健康的饮食和规律的运动。如果在饮用柠檬蜂蜜水的同时，依然保持高热量、高脂肪的饮食习惯，并且缺乏运动，是很难达到减肥目的的。
饮用柠檬蜂蜜水时，要注意适量，避免因过量摄入糖分而导致热量超标。同时，肠胃功能较弱的人群应谨慎饮用，以免引起肠胃不适。
